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foodinthebox experience

Foodinthebox Experience

Cómo seleccionar las recetas Cómo ya os he comentado en el post de “Foodinthebox la alternativa más saludable de la comida a domicilio” os traigo el paso a paso de mi experiencia con la caja de recetas saludables. Para elegir las recetas que quería hacer no tuve más que entrar en la web de foodinthebox y seleccionarlas del amplio recetario que ofrecen dentro de sus planes. Una vez los tenía seleccionados, se puede realizar el pago. Os recuerdo que para vuestro primer y segundo pedido introduciendo el CÓDIGO PREMIUM desde este enlace podéis obtener hasta 20€ de descuento (10€ en cada pedido). Lo que tarda en llegar la caja a casa En este paso debo decir que se ha tardado un poco en llegar. Yo la solicité y hasta una semana después no la recibí. Creo, si mal no recuerdo que la pedí un lunes y hasta el viernes no me llegó a casa. Lo veo como un tiempo de entrega algo dilatado, pero realmente creo que de momento es la única pega que puedo …

Foodinthebox y La Cocina Ortomolecular

Foodinthebox: la alternativa más saludable de la comida a domicilio

Foodinthebox: comida saludable a domicilio Pedir comida a domicilio se ha convertido en una de las actividades más comunes de nuestro día a día, y aunque siempre es necesario darse un gusto, la verdad es que la mayoría de las opciones para pedir comida en casa no son demasiado saludables. Foodinthebox lleva a un nuevo nivel los pedidos de comida a domicilio. No se trata de pedir un plato para disfrutar una sola vez, sino de la entrega de una caja repleta de ingredientes frescos y nutritivos para preparar una serie de recetas seleccionadas desde su web. Se trata de todo un mercado dejado en la puerta de casa, con la diferencia de que cada ingrediente está medido a la perfección para rendir para cada uno de los platos que prepares. Esto es una gran noticia para todos aquellos que no cuentan con el tiempo que requiere planificar y preparar todas las comidas de la semana. Con Foodinhebox evitarás depender de la comida rápida y llena de ingredientes dañinos para nuestra salud, reemplazándola con recetas …

12 alimentos procesados que puedes comprar sin miedo

12 Alimentos procesados que puedes comprar sin miedo

No todo lo procesado es tan malo Todos sabemos que los alimentos procesados en sí no son muy amigos de la salud. No obstante, algunos alimentos procesados, por su naturaleza conservan sus propiedades nutricionales y podemos consumirlos sin ningún miedo. Más allá de los “alimentos tradicionales protegidos” que no se pueden alterar en su preparación más de lo necesario tales como el café o la mantequilla entre otros, los siguientes alimentos procesados, puedes añadirlos a tu cesta de la compra sin problemas. Los alimentos procesados que enumero aquí, son los más seguros de los que puedes encontrar hoy en día. El proceso al que han sido sometidos para su elaboración, implica que su composición nutricional ha sido mínimamente alterada, y por tanto conservan buena parte de su calidad y lo que es muy importante: su seguridad para consumo humano. Una buena y sensata idea para nuestro bolsillo, es plantear una cesta de la compra donde las verduras y frutas fueran ecológicas y el resto de los alimentos pudieran ser de procesados, pero siempre sabiendo qué …

cesta de la compra bio y economica-La Cocina Ortomolecular

Una cesta de la compra healthy y económica

Cesta de la compra healthy: aprende a comer sano sin gastarte una fortuna Comer saludable es una preocupación en alza, y no es para menos. En los estantes de los supermercados abundan ingentes cantidades de comida procesada que poco favor nos hacen a la salud. En una familia con ingresos medios españoles, la propuesta de mantener una “dieta saludable” parece muchas veces, un ideal lejano o imposible de poner en marcha. Ante la crisis, lo lógico es que se tire por lo barato, pero no es un tópico que lo “barato acaba saliendo caro”. Y lo acaba siendo principalmente para nuestra salud (que no es poca cosa). Ya sea por falta de conocimiento, por una adecuada guía o por creer que no se puede comer sano porque es caro, se cae en el error de seguir manteniendo dietas completamente insalubres para toda la familia. Lo que muchos no saben, quizás debido a esa gran falta de información es que sí se puede emprender un estilo de vida saludable a través de la alimentación y se …

Alimentos sanos y nutritivos

Alimentos sanos y nutritivos

Aprende a elegir alimentos saludables En la Cocina Ortomolecular los alimentos menos saludables, recargados de toxinas, aditivos, hormonas y pesticidas, así como los transgénicos, irradiados y sintéticos, son sustituidos por otros tipos de alimentos más naturales y nutritivos. En este post vamos a enlistar los principales alimentos sanos y nutritivos que en nuestra cocina natural no deben faltar nunca y que poco a poco iremos reemplazando por los «menos saludables». Alimentos que podemos sustituir por sus opciones más saludables Alimentos que vamos a sustituir Harina de trigo refinado Sal de mesa común Azúcar blanca y edulcorantes (aspartamo, sacarina, etc.) Leche de vaca y otros derivados lácteos (excepto los yogures naturales y la mantequilla) Salsas, aderezos industriales, etc. Alimentos procesados, congelados, pre-cocinados, etc. Chocolate con leche y azúcar Arroz blanco común Tentempiés o snacks en bolsas Alimentos en latas (a excepción de algunos pescados) Embutidos industriales (incluye salchichas y patés) Alimentos sanos y nutritivos que vamos a incorporar en nuestra alimentación Harinas integrales, de arroz, de espelta, avena, soja, quinoa, legumbres, frutos secos, cuscús integral Sal …

Cambiar nuestra forma de alimentarnos.

Cambiar nuestra forma de alimentarnos

Cambiar nuestra forma de alimentarnos: pasarse al healthy food Para realizar un cambio de alimentación consciente hacia un tipo de dieta sana y natural, nutritiva y preventiva, es necesario conocer las razones que pueden llevarnos a tomar esta importante decisión. Un cambio en la dieta debe ser un cambio de hábito escogido con convencimiento y conocimiento y con la actitud de tener plena conciencia de que a partir de ahora este cambio redundará en un mejor estado de salud y será nuestra principal medicina preventiva. Realizaremos este cambio gradualmente, sin ansiedad, probando, comprobando y conociendo nuevos alimentos, nuevas formas de cocinarlos y conservarlos y también de combinarlos para obtener el mayor aprovechamiento nutricional. Por dónde empezar para cambiar a una alimentación saludable Para empezar es necesario que conozcamos algunas de las razones por las cuales comenzaremos a ingerir menor cantidad de algunos tipos de alimentos y aumentaremos otros. Alimentos que podemos sustituir o consumir en menor cantidad y por qué La harina de trigo refinada Encontramos muchos alimentos elaborados con este ingrediente (pastas, panes, galletas, …